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PREVENIR LOS GOLPES DE CALOR

Recomendaciones por las altas temperaturas previstas para esta semana

Es necesario tomar ciertas precauciones para cuidar nuestra salud de las altas temperaturas por lo que se deben adoptar medidas para prevenir golpes de calor en adultos y niños.

Es importante asegurarnos de que el agua sea segura, preservada en botellas limpias y frías. Se recomienda tomar líquido cada 30 minutos.
Es importante asegurarnos de que el agua sea segura, preservada en botellas limpias y frías. Se recomienda tomar líquido cada 30 minutos.

Desde la Municipalidad se dio una serie de recomendaciones a tener en cuenta para la semana luego de conocerse los informes meteorológicos que advierten sobre jornadas con registros de altas temperaturas.

En ese sentido, desde la Secretaría de Protección Ciudadana remarcaron que la hidratación constante es muy importante en días calor intenso, sobre todo en aquellas personas que por razones de trabajo deben pasar largo tiempo bajo la exposición solar.

“Si el cuerpo no recibe un tratamiento inmediato, el golpe de calor puede agravarse convirtiéndose en una insolación que requiere atención médica inmediata. Con más razón, si se trata de alguno de los grupos de riesgo como son adultos mayores y niños”, subrayó el titular del área Jorge Altamirano.

Las altas temperaturas provocan deshidratación y malestar y un mayor riesgo cardiovascular. Esto es provocado por el descenso de la presión arterial y la vasodilatación excesiva. Estas señales corporales son lo que habitualmente se conoce como “golpe de calor”.

Los síntomas del golpe de calor son sed, fatiga, disminución del apetito, piel roja, mareos, disminución de orina, sensación de pérdida de fuerza e, incluso, de desvanecimiento.

Si una persona presenta alguno de estos síntomas, se recomienda acostarla, aplicarle compresas frías, utilizar un ventilador para bajar la temperatura, elevar los pies y, principalmente, hidratarla.

Recomendaciones   

-Evitar actividades al aire libre entre las 11 y las 17

– No iniciar dietas adelgazantes extremas

– Ingerir alimentos variados, livianos, ricos en proteínas magras, vegetales, frutas

-Prestar especial atención a los mayores de 65 años y a menores de 5

– Chequear con el médico, si es necesario, la necesidad de realizar cambios de dosis de medicamentos con efecto cardiovascular.

-Al realizar cualquier tipo de ejercicio físico es importante beber 1 ó 2 vasos de líquido 15 a 20 minutos antes e intentar beber líquido mientras se ejercita. Al final de las rutinas de entrenamiento, ingerir líquido, aunque no se tenga sed. Se calcula que al ejercitar se debe beber entre 3 y 6 vasos por hora

-Si se tiene pensado salir al exterior y exponerse a altas temperaturas, usar ropa cómoda, holgada, de algodón que facilite la evaporación por la piel.

-Procurar permanecer en lugares frescos y ventilados.

El funcionario informó que la exposición directa al sol en las horas pico puede aturdir a las personas mayores generando un estado de mareo o pérdida de la ubicación y también sufrir caídas o desmayos.

Ante cualquier emergencia se solicita llamar al sistema de Emergencias 911 o bien al 105.

Informe Meteorológico  

Salta vivirá cuatro jornadas de muy altas temperaturas sobre todo el jueves donde el termómetro sobrepasará los 33 grados centígrados, según informó el Servicio Meteorológico Nacional.

Igualmente, para el fin de semana las máximas descenderán levemente situándose entre los 26 y 29 grados.

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